– NEU – Die Lu Jong Übungen in modifizierter Ausführung für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Körperliche Einschränkungen können viele Ursachen haben – sie können uns akut oder chronisch durch den Alltag begleiten. Ein Grund mehr unseren Körper mit sanften Bewegungen gezielt an den beeinträchtigen Stellen wohlwollend zu unterstützen. Im Kurs Reha 1 widmen wir uns den fünf Grundübungen des Lu Jong – den 5 Elemente Übungen sowie Übungen für die Stärkung von Rücken und Gelenke in modifizierter Ausführung auf einem Stuhl sitzend.

Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser – 5 Elemente, 5 Übungen für emotionales Wohlbefinden. Ihr Ursprung liegt in der Bön-Tradition, die Ur-Tradition der Tibeter. Ziel dieser Übungen ist, die Reinheit der Elemente wieder herzustellen. Ist ein Element unrein, also zu stark, zu schwach oder blockiert, wirkt sich das auch auf unseren emotionalen Zustand aus: Wir sind gestresst, wütend oder unausgeglichen. Mit diesen 5 Übungen arbeiten wir nicht nur an unserer Wirbelsäule, unseren Kanälen und Chakren, sondern wir zähmen auch unseren Geist – wir werden ruhig, ausgeglichen und selbstlos. Zusätzlich lernen wir die 5 Elemente-Lehre des Bön, wir betrachten die Bön-Tradition sowie die großen Übertragungslinien des Lu Jong.