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    6 Wochen Kurs

    5 Gelenke & Organe

    5 Gelenke & Organe – 10 Übungen für die Stärkung von Rücken, Gelenke und Organe. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder rheumatische Erkrankungen in den Gelenken können uns den Alltag erschweren. Durch gezielte Bewegungsabläufe stärken wir unseren Rücken und halten unsere Gelenke fit. Für noch mehr körperliche Gesundheit kräftigen wir unsere fünf Vitalorgane: Nieren, Herz, Lunge, Milz und Leber. Wir lernen die Grundlagen der Tibetischen Medizin und die Zuordnung von Krankheiten, welche maßgebend für das Verständnis und für die Anwendung der Lu Jong Übungen sind.

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    4 Wochen Kurs

    6 Befindlichkeiten

    6 Befindlichkeiten. 6 Übungen für ein rundum-Wohlbefinden. Mit diesen wertvollen Übungen fördern wir unsere körperliche und mentale Gesundheit gleichermaßen. In diesem Kurs lernen wir über das 3 Körper/ Geist-Prinzip des Tantrayana – über den grobstofflichen, feinstofflichen und subtilen Körper und Geist. Wir lernen über die fünf Chakren, über die drei Kanäle in unserem feinstofflichen Körper und über den feinstofflichen, inneren Wind (Tib. lung). Eine Atemübung, eine geführte Meditation und Übungen zur Reinigung der fünf Chakren ergänzen die Lu Jong Übungen.

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